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5步搞定养颜汤!比擦什么护肤品都管用!

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发表于 2019-11-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT


一万个没想到,苏苏这个吃货也会有胃口不好的时候,还持续了一个月!吓得我赶紧去看中医,才知道自己是湿气太重了.....


至于湿气重的原因呢,医生说我是因为饮食不规律,熬夜频繁。嘤嘤嘤,果然年纪一上来就不能可劲儿造作了。



哎...看完医生后苏苏也没有空手而归,喜提了一大袋中药回家。


有没有效果暂且不说,不过,是药三分毒。如果宝宝们想祛湿,建议大家还是先从万能的食疗开始,有效果且钱花得不心疼。      


今天苏苏就用薏米这个祛湿高手煮一碗南瓜芋头薏米糖水,带大家一起祛祛湿!



芋头配南瓜,粗粮配粗纤维,可以有效减少湿气带来的水肿情况,再加上薏米除湿又清热,湿气一扫而空!      


如果宝宝们有瘦身需求的话,也可以不加糖,毕竟各种食材都是自带甜味,喝一碗不含人工糖的糖水也未尝不可呀~




 南瓜芋头薏米糖水 


>>>制 作 时 间<<<

 45分钟 


>>>烹 饪 器 材<<<

 烤箱 


>>>烹 饪 食 材<<<


 芋头 200g / 薏米 20g    

南瓜 200g / 椰浆 100ml    

水 适量 / 冰糖 适量    


 

>>>制 作 过 程<<<


1、南瓜、芋头去皮,切块,再洗净


2、再把南瓜块、芋头块、薏米放入煮锅内


3、加入适量的水,盖上锅盖大火焖煮20分钟


4、再加入100ml椰浆、适量冰糖,搅拌均匀后,再盖上锅盖大火焖煮10分钟


5、祛湿的南瓜芋头薏米糖水就做好啦~


乳白色的薏米浮在透亮的糖水上,紫色的芋头块和金黄的南瓜丁点缀其间,连颜色都看起来那么温柔~


尝上一口芋头,粉糯细滑的触感瞬间征服味蕾。再来一块清甜绵软的南瓜,等它们在嘴里慢慢融化.....



而薏米则是另一种风格,口感弹韧有嚼劲,与芋头南瓜对比强烈,让糖水变得更加有趣起来~


一整碗喝下肚后,胃暖和了,身体好像也轻盈了一点呢!



湿气重虽然不是什么大毛病,但也挺烦人的。除了精神不振,食欲不好之外,还会脸上爆痘,身上虚胖,甚至严重的话会损伤脾胃。


所以宝宝们千万别把小毛病不当回事儿,如果有以上症状,一定要好好调养身体,毕竟健康最重要呀~

 

- end -

See you next time



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不错啊,休息的时候自己也学着楼主
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LZ,上面的”烹饪器材“写着”烤箱“哦

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香芋直接切皮会麻手吧

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